Wobei kann ich dich unterstützen?

Mein Fokus liegt auf ADHS, doch auch wenn du (noch) keine Diagnose hast, bist du hier herzlich willkommen. Viele Menschen spüren, dass etwas nicht stimmt, ohne genau zu wissen warum. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich belastet und was sich verändern kann.

  • Du weißt eigentlich, was zu tun wäre und trotzdem kommt es oft anders. Ich helfe dir, Strukturen zu finden, die wirklich zu dir und deinem Kopf passen.

  • Gefühle, die plötzlich überwältigen, Reaktionen, die du dir selbst nicht erklären kannst. Das kennen viele. Du musst das nicht alleine durcharbeiten.

  • Wenn der Alltag sich dauerhaft zu viel anfühlt, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal, dass etwas verändert werden darf. Ich begleite dich dabei.

  • Abgelenkt, unruhig, nie so richtig im Fluss. Das zehrt an den Kräften. Lass uns herausfinden, was dir wirklich hilft.

Eine Frau sitzt an einem Holztisch, arbeitet an einem Laptop, neben ihr auf dem Tisch liegt ein Smartphone. Auf dem Tisch befindet sich eine große Vase mit einer bunten Blumenarrangement aus grünen Hydrangeas, pinken Pfingstrosen und anderen Blumen. Der Hintergrund ist eine schlichte weiße Wand.

Wie verläuft die Arbeit mit mir?

  • Unsere gemeinsame Reise startet mit dem Erstgespräch. Dieses ist für dich kostenlos und geht etwa 20 Minuten. So können wir uns erst einmal ganz in Ruhe kennenlernen und ich kann dein Anliegen besser verstehen.

  • Sobald du dich für eine Zusammenarbeit mit mir entschieden hast sende ich dir 1-2 Tests zu, die zu deinem jeweiligen Anliegen passen. So möchte mir ein genaueres Bild von deinen zugrundeliegenden Problemen machen und kann den weiteren Verlauf genauer planen. Bei den Tests handelt es sich um psychologische und wissenschaftlich fundierte Testverfahren.

  • Nach unserem Erstgespräch und den Testverfahren starten wir mit unseren Sitzungen. Wir haben etwa 50 Minuten Zeit, um uns deinen Problembereichen zu widmen. Zwischendurch wirst du auch mal die ein oder andere Hausaufgabe bekommen.

  • Sobald du das Gefühl hast, dass du keine weiteren Sitzungen mehr brauchst oder wir auch gemeinsam zu dem Entschluss gekommen sind, fassen wir in einer letzten Sitzung nochmal das Erreichte zusammen und versuchen dich auch für die weitere Zukunft gewappnet zu halten. Bei Bedarf von deiner Seite kann auch an dieser Stelle noch einmal eine Testung stattfinden, um den Verlauf anschauen zu können.

Verfahren in meiner Arbeit

In meiner Arbeit lege ich besonderen Wert auf Psychoedukation: die verständliche Vermittlung von psychologischem Wissen. Mir ist es wichtig, dass du nicht nur Unterstützung erhältst, sondern auch wirklich verstehst, was hinter deinen Gedanken, Gefühlen und Symptomen steckt. Gemeinsam schauen wir darauf, wie deine aktuellen Herausforderungen entstanden sein können und vor allem, dass du damit nicht allein bist. Dieses Verständnis ist oft ein erster, entscheidender Schritt in Richtung Veränderung.

Meine Arbeitsweise orientiert sich zudem stark an den Prinzipien der Positiven Psychologie. Das bedeutet, dass wir den Blick nicht nur auf Schwierigkeiten richten, sondern ganz bewusst auch auf deine Stärken, Ressourcen und das, was in deinem Leben bereits gut funktioniert. Ziel ist es, dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und dich dabei zu unterstützen, ein erfülltes und stimmiges Leben zu gestalten.

Mein Ansatz basiert bewusst auf zwei wirkungsvollen und wissenschaftlich fundierten Methoden: der lösungsorientierten Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg sowie der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers.

Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie hilft dabei, den Blick gezielt auf deine Ressourcen, Stärken und konkreten Lösungen zu richten – statt sich ausschließlich mit Problemen aufzuhalten. So können oft in vergleichsweise kurzer Zeit spürbare Fortschritte erzielt werden.

Ergänzend dazu steht die personenzentrierte Gesprächsführung im Mittelpunkt meiner Haltung: geprägt von Empathie, Wertschätzung und echtem Verständnis. Sie schafft einen geschützten Raum, in dem du dich offen zeigen und neue Perspektiven entwickeln kannst.

Die Kombination aus Positiver Psychologie, lösungsorientiertem Arbeiten und einer wertschätzenden, empathischen Haltung ermöglicht es mir dich sowohl einfühlsam zu begleiten als auch zielgerichtet dabei zu unterstützen, nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.

Angebote & Kosten

  • Das erste Gespräch ist immer in Kombination mit der ersten Testung.

    Kosten: 150€

  • Jedes weitere Einzelgespräch à 50 Min.: 120€

  • Du möchtest den Verlauf deiner Symptomatik verfolgen und weitere Tests durchführen?

    Kosten pro weiteren Test (inkl. Durchführung, Auswertung): 50€

  • Kosten für 30 Min.: 50€

  • Du möchtest wissen, ob der Verdacht auf ADHS bei dir vorliegen könnte? Dann können wir dies mithilfe eines Screenings testen.

    Achtung! Es handelt sich hierbei nur um ein Screening. Es ist weder eine Diagnose noch eine Verdachtsdiagnose, sondern dienst lediglich der Orientierung, ob eine weitere Untersuchung Sinn machen könnte.

    Kosten (inkl. Testung, diagnostischem Interview & 30 Minuten Ergebnisbesprechung): 200€

Erstgespräch vereinbaren

Online Beratung/ Therapie

Ich arbeite ausschließlich online. Das heißt, dass alle Sitzungen und Gespräche über ein Tool zur Videotelefonie durchgeführt werden. Auch lassen sich einige Testungen über ein Online-Programm durchführen.

Hogrefe e-Testing

Zur Durchführung und Auswertung der Testverfahren nutze ich das Hogrefe e-Testing. Hogrefe ist ein renommierter Anbieter für wissenschaftlich fundierte Testverfahren.

RED connect

Alle Sitzungen finden über das Tool “RED connect” statt. Es handelt sich hierbei um ein Programm für Videosprechstunden und erfüllt die strengen Datenschutz-Auflagen der Anlage 31b zum Bundesmantelvertrag-Ärzte (BMV-Ä).

Hast du noch Fragen? Vielleicht ist hier die Antwort:

  • Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie gemäß dem Heilpraktikergesetz (HeilprG). Ich bin weder approbierte Psychotherapeutin noch Ärztin.

    Meine Leistungen erfolgen im Rahmen einer selbstständigen psychotherapeutischen Tätigkeit auf Selbstzahlerbasis. Eine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.

  • Im Rahmen meiner Tätigkeit erfolgt:

    • keine körperliche oder neurologische Untersuchung,

    • keine Verordnung von Medikamenten,

    • keine medizinische Behandlung.

     Bei Wunsch nach medikamentöser Therapie oder bei medizinischen Fragestellungen empfehle ich ausdrücklich die ergänzende Abklärung durch eine Fachärztin oder einen Facharzt für Psychiatrie bzw. Neurologie.

    Eine interdisziplinäre Zusammenarbeit ist aus meiner Sicht bei ADHS häufig sinnvoll.

  • Meine Leistungen sind Selbstzahlerleistungen. Die Kosten werden nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

    Du erhälst vor Beginn der Zusammenarbeit eine transparente Information über Ablauf, Umfang und Honorar. Nähere Informationen zu den genauen Kosten findest du auf dieser Seite.

    Ich gebe keine Heil- oder Erfolgsgarantien. Psychotherapeutische Prozesse sind individuell und verlaufen unterschiedlich.

  • Termine können einfach per Mail oder Telefon ausgemacht werden. Oder wir machen in einer aktuellen Sitzung schon einen nächsten Termin aus. Wichtig ist hierbei zu beachten, dass ein nächster Termin nur stattfindet, wenn der Termin davor bezahlt wurde.

  • Bitte sage mir 24 Stunden vor dem Termin ab, solltest du ihn nicht wahrnehmen können. Solltest du nach dieser Frist absagen, wird eine Ausfallgebühr fällig. Dies hat den Grund, dass es für mich schwerer wird, den Termin nachzubesetzen.

  • Da es sich bei der von mir durchgeführten Diagnostik lediglich um ein Screening, ob ADHS prinzipiell vorliegen könnte, handelt, reicht der Umfang nicht für eine Diagnose aus. Es handelt sich also weder um eine Verdachts- noch eine Arbeitsdiagnose. Wenn du eine offizielle ADHS Diagnose haben möchtest, wende dich bitte an die jeweiligen Stellen.