Worin liegt der Unterschied zwischen Beratung und Therapie?
ADHS-Beratung
ADHS-Beratung – mehr Struktur, Fokus und Umsetzung im Alltag
Ich unterstütze dich dabei, deinen Alltag mit den Symptomen von ADHS besser zu strukturieren, ins Handeln zu kommen und deine persönlichen Ziele umzusetzen.
In der Beratung arbeiten wir lösungsorientiert und praxisnah – mit einem klaren Fokus auf deine Ressourcen, funktionierende Strategien und konkrete nächste Schritte.
Typische Themen:
Prokrastination und Aufschieben
Selbstorganisation und Zeitmanagement
Umgang mit Ablenkung
Aufbau hilfreicher Routinen
Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine Behandlung psychischer Erkrankungen.
ADHS-Therapie
Psychologische Unterstützung bei ADHS
Wenn bei dir eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung vorliegt oder du stark darunter leidest, kann eine strukturierte psychologische Unterstützung sinnvoll sein.
Ich arbeite unter anderem mit Methoden der Kognitive Verhaltenstherapie, ergänzt durch ressourcen- und lösungsorientierte Ansätze.
Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, besser mit deinen Herausforderungen umzugehen, hilfreiche Strategien zu entwickeln und mehr Selbstwirksamkeit in deinem Alltag zu erleben.
Beratung oder Therapie – was passt für dich?
Beratung richtet sich an Menschen, die sich im Alltag besser organisieren, Klarheit gewinnen oder konkrete Ziele umsetzen möchten.
Psychotherapie hingegen dient der Behandlung psychischer Erkrankungen mit Krankheitswert.
Wenn wir zusammenarbeiten, schauen wir zu Beginn gemeinsam, welcher Rahmen für dich passend ist.
Sollte sich im Verlauf zeigen, dass eine intensivere psychologische Unterstützung sinnvoll ist, spreche ich das offen an und wir klären gemeinsam die nächsten Schritte.